家庭主妇舒里想要改变自己耗时的生活方式，决定去私人健身房。我的教练内村告诉我，我需要改进我的风格，我害羞地遵循他的指示。明里被教练的肌肉发达的身体所心，遭到了内村的攻击。没有性行为的明里，被浅入九次，深入一次，导致她的身体颤抖，达到抽搐的高潮。她对丈夫缺乏的技巧感到痛苦。